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きょうは、近くの診療所の先生による、、、

　糖尿病にならないための勉強会が、地区センターで、ありました。

　「糖尿病は治らない病気」、「日本人は糖尿病になりやすい」、、
　多い糖尿病の型（２型糖尿病）として、、
　　　体質、運動、食事などの要因が絡み合い発症する、、

　「糖尿病は血管の病気」なので、、、
　　合併症は、ありとあらゆる臓器、器官、、
　　　例として、、脳、眼、心臓、腎臓、下肢に、現れる、、、
　　　病気として、、、
　　　　脳：　　　　脳梗塞、動脈硬化
　　　　心臓：　　 心筋梗塞、動脈硬化、心拍不良
　　　　眼：　　　　網膜症、白内障、緑内障　
　　　　腎臓：　　 腎症
　　　　泌尿器：　尿路感染症、膀胱炎、排尿障害　
　　　　下肢：　　 動脈硬化、壊疽
　　　　神経：　　 顔面麻痺、知覚異常・消失、発汗異常
　　　　その他：　感染症、感冒、肺炎、肺結核、皮膚病、脂肪肝
　　　　　　　　　　胃腸の働きの低下、起立性低血圧、、、

　　　いろんなことを、教えていただきました。

　甘いもの、油、アルコール、、、　適量にしておかないとね。
　それに、適度な有酸素運動と筋力運動。

　それに、糖尿病は、自覚症状（合併症の症状）が出たときには、
　かなり進んでいることが多いので、定期検診を受けなくちゃね。

　さて、しっかり、体重管理！！　ＢＭＩは、２２未満が目安！！　(^ ^)y